Functional Movement Screen (FMS-Test)

Der Functional Movement Screen (FMS-Test) bietet Sportlern wie auch Bürolisten eine Risikoanalyse, bei welcher folgende Kriterien beurteilt werden:

• Mobilität aller Gelenke und Muskeln
• Stabilität des Rumpfes, Beinachse und Schulter
• Muskuläre Dysbalancen, Asymetrien

Die maximale zu erreichende Punktzahl ist 21. Hast du einen Score unter 14, ist das ein wissenschaftlich erwiesenes erhöhtes Verletzungsrisiko.

Aus den resultierenden Erkenntnissen werden korrigierende Übungen angeleitet, was das Verletzungs- und Überlastungsrisiko stark reduziert. Nur wer verletzungsfrei durch die Saison oder den Alltag kommt, kann seine Ziele erreichen. Buche jetzt dein funktional movement screen (FMS-Test) und verschaffe dir einen Vorsprung.